ダイエットというと、食事制限というイメージがあります。食べすぎを抑えることはダイエットに効果的です。ところが、ですが、食事制限で痩せたとしても、停滞期を迎えてしまったり、リバウンドしてしまったりということがあります。ダイエットには、寝ている間でも自然にエネルギー消費されている基礎代謝量を増やすことが大切です。体の組織の約40％程度は筋肉でできていますが、基礎代謝量は筋肉の量によって左右されます。同じような体格で体重もでも、痩せやすい体質、太りやすい体質がるいのは筋肉量の違いのためです。痩せやすい体を作るには、筋肉の量を増やすことが一番ですね。また、食事制限でダイエットを行った場合、筋肉が落ちてしまいます。筋肉がなくなれば当然ですが、基礎代謝も低下してしまいます。このため、リバウンドすると、さらに痩せにくい体になってしまうのです。一時的に痩せたように感じても、基礎代謝が低下しているため、その後はなかなか体重が落ちません。
【美容と健康サイト】
多汗症・わきがの治療と対策
活性酸素を除去
ほくろ除去
腰痛ベルトで痛み軽減
顔やせ（顔痩せ）で小顔
アラビノキシランとがん
背中にきびを治療する
葉酸はサプリメントで
